SABSENS
× MoveYourBrain
Ce qui se passe pendant ces 20 minutes
Trois ingrédients d'une pause collective.
Sans écran
Pendant 20 minutes, les écrans s'effacent. La charge mentale se libère. Sans hiérarchie, les agents jouent, se regardent, se connectent, dans le même espace et dans le même instant.
Un·e étudiant·e de l'établissement
Certifié SABSENS, issu de vos propres écoles de formation. Sa présence régulière crée une familiarité, qui construit la confiance.
Un rythme régulier
Deux fois par mois, pendant 9 mois. Un cadre prévisible qui s'inscrit dans l'année et permet à la cohésion de s'installer dans la durée, pas seulement le temps d'une séance.
De la convention à la première séance
Vous nous contactez. Vous présentez votre entreprise et vos équipes.
Nous préparons le déploiement. La convention de prestation est établie.
Vous désignez l'apprenti·e. En poste chez vous, il ou elle est certifié·e par l'association MoveYourBrain.
Les séances commencent. Deux fois par mois, de septembre à mai, sans aucune logistique à votre charge.
73%
des agents veulent faire partie d'un collectif soudé où ils peuvent s'épanouir Randstad Workmonitor
51%
considèrent qu'une bonne ambiance d'équipe est synonyme de bonheur au travail
Forrester / Indeed
+50%
de concentration et +35% de productivité grâce à un temps de 20 minutes en dehors des tâches du poste
Études NASA / Randstad
41%
placent la qualité des relations humaines en tête de leurs priorités au travail France Travail
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14 310€ de perte de productivité par an et par agent en situation de désengagement ou de stress au travail Étude Nationale IBET.
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2 388€ ce que coûte directement l'absentéisme par agent Relyens 2025
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+16% c'est la progression de l'absentéisme dans la FPT sur 10 ans Relyens 2025
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15 milliards : le coût total national IGF/IGAS 2024
Un cadre financier maîtrisé
150€ HT par mois par groupe de 10 agents
Le tarif est établi sur la base d'un forfait par groupe de 10 agents Aucune liste nominative des agents participants n'est requise
Un cadre budgétaire maîtrisé. Sans procédure d'appel d'offres.
Deux fois par mois, sur la pause déjeuner, vingt minutes deviennent un moment collectif ; le reste de la pause demeure pour se restaurer. Le rituel s'inscrit dans la pause que les textes garantissent à chaque agent (décret n° 2002-9 du 4 janvier 2002 pour la fonction publique hospitalière ; article L.3121-16 du Code du travail pour les établissements privés) : elle n'est ni allongée ni déplacée, et rien n'est pris sur le temps consacré aux soins. La participation reste libre pour chacun.
Notre programme se situe en dessous du seuil de 60 000 € HT fixé par le Code de la commande publique (article R. 2122-8, seuil relevé par le décret n° 2025-1386 du 29 décembre 2025). À ce niveau de montant, aucune mise en concurrence formalisée n'est requise, une convention de prestation suffit pour engager la collaboration.
Groupes de 10 agents. 2 séances par mois durant 9 mois. Un·e étudiant·e certifié SABSENS. Un premier groupe permet d'observer l'adhésion de vos équipes avant d'envisager une extension.
01.
La régénération mentale
En combinant mouvement et attention focalisée, la charge mentale se libère, la tension nerveuse baisse. L'attention se régénère pour le reste de la journée.
02.
La réactivation corporelle
Les protocoles stimulent la coordination et les réflexes. En rompant la position du bureau de manière fluide, ils relancent la vigilance et le dynamisme de chaque agent.
03.
La reconnaissance mutuelle
Chaque séance se conclut par un moment centré sur les forces de chacun. Les agents repartent valorisés, avec un regard différent sur leurs pairs.
Vingt minutes, deux fois par mois : ce qui s'installe dans la durée
Vingt minutes loin des tâches du poste ne sont pas vingt minutes perdues.
Sur le moment, la charge mentale se libère et l'attention se régénère pour la suite de la journée.
Mais l'essentiel se joue dans la répétition.
Deux fois par mois, pendant neuf mois, le rendez-vous s'installe : les agents se retrouvent, se reconnaissent, et ce qui se partage pendant la pause se prolonge dans le travail, dans une question posée plus spontanément à un collègue, dans une dans une transmission où les échanges circulent plus volontiers.
Le lien entre pause, jeu et performance est documenté par plusieurs décennies de recherche, en gestion comme en psychologie du travail, chacune avec ses forces et ses limites propres.
Une pause qui se mesure, trimestre après trimestre
Pendant vingt minutes, l'agent vit un moment qui lui appartient. Il rit avec ses collègues, dans un cadre qui appartient à tous.
L'apprenti·e qui porte le rituel le partage, et construit une confiance sans rapport hiérarchique.
Le bénéfice va dans les deux sens : ce moment léger, vécu sans autorité à exercer, fait aussi progresser l'apprenti·e dans son intégration au sein de vos équipes.
Ces effets ne restent pas une impression.
Chaque trimestre, vous disposez d'éléments concrets : le nombre de séances tenues, la participation, et l'évolution du ressenti que vos agents expriment dans le questionnaire.
De quoi nourrir votre démarche de qualité de vie et des conditions de travail, et en rendre compte à vos instances.
L'association MoveYourBrain
Association loi 1901 — Préfecture d'Ille-et-Vilaine (n° W353026091)
MoveYourBrain certifie et rémunère les étudiant·es qui interviennent au sein de vos services. Dans le milieu hospitalier, ces intervenants sont issus de vos propres écoles de formation (IFSI, IFAS, écoles de sages-femmes). Ce sont les soignants qui rejoindront vos équipes demain.
Un cadre juridique et RH entièrement maîtrisé
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Convention de partenariat : Un cadre contractuel clair et distinct entre l'association MoveYourBrain et votre établissement.
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Gestion RH simplifiée : Rémunération (15€ brut par séance) et certification prises en charge à 100 % par l'association. Aucun flux financier direct entre votre établissement et l'étudiant·e.
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Sérénité statutaire : Traçabilité stricte entre le temps de formation/stage et le temps du rituel. Pour les agents participants, le rituel se loge dans la pause réglementaire du décret n° 2002-9, un temps que la jurisprudence reconnaît comme libre, même organisé sur le lieu de travail. Demande préalable d'autorisation de cumul d'activité gérée avec votre DRH si nécessaire.
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Formation certifiée : Chaque étudiant·e est certifiés SABSENS avant sa première intervention.
Une certification
Intégration, animation de groupe, gestion du timing. Certifiée par SABSENS.
Une rémunération
L'association MoveYourBrain rémunère l'étudiant·e via le Chèque Emploi Associatif : 15€ brut par séance tenue.
Une expérience structurante
Ce que ce format va apporter au-delà du métier. Vous formez l'étudiant·e. MoveYourBrain stimule son intégration : porter un rituel devant ses collègues, apprendre à interagir avec eux hors du cadre strict du poste, gérer un temps qui n'est ni celui du travail ni celui de sa formation.
L'employeur que vous êtes
Vous formez l'étudiant·e, vous financez sa présence dans vos services.
MoveYourBrain, c'est deux fois par mois, donner à l'étudiant·e la possibilité de porter le rituel devant vos agents, qui le suivent.
Vous devenez alors l'employeur qui laisse la hiérarchie s'effacer vingt minutes, qui construit la confiance par le jeu autant que par les mots, qui rend le soin porté à ses agents visible dans ses murs.
C'est cet employeur que MoveYourBrain révèle, deux fois par mois, à ceux qui le font vivre.
ESN
À PROPOS
Éric SONGUE NGUENA
FONDATEUR DE SABSENS
J'ai créé MoveYourBrain parce que je crois que la performance durable d'une équipe ne se construit pas seulement dans une salle de réunion.
Elle se construit aussi dans les petits rituels du quotidien.
Ces moments où on lève les yeux de l'écran pour se regarder vraiment.
Pas comme un manager et son équipe.
Pas comme un senior et un junior.
Comme des gens qui jouent ensemble, habillés comme ils sont venus, sans chrono et sans classement.
Vingt minutes où la hiérarchie s'efface d'elle-même, pas parce qu'on le demande, mais parce que le jeu l'impose.
Ce que j'ai observé, c'est que dans ces moments-là, quelque chose se libère.
La petite musique dans la tête s'arrête.
On s'inspire les uns les autres : on respire au même rythme, on rit des mêmes choses, on redevient proches.
Et quand on retourne au bureau, quelque chose a changé dans la salle.
L'organisme qui offre ce moment dit quelque chose de fort à ses agents : vous êtes des richesses.
Et ça, aucune réunion de cohésion ne peut le faire ressentir de la même façon.
"MoveYourBrain s'inscrit dans ce qui existe. La pause que la loi garantit à chaque agent, qui devient un moment collectif.
L'étudiant·e que vous formez, fait jouer ses collègues.
Le soin que les organismes publics portent à leurs agents, qui devient visible deux fois par mois. C'est ça, SABSENS"
Document de présentation MoveYourBrain — Organismes publics : une lecture de 5 minutes sur ce qui crée le lien au travail, et pourquoi un étudiant peut y contribuer.
Un premier échange, sans engagement
Prendre soin de personnes âgées, accueillir aux urgences, veiller sur un enfant, accompagner en soins de longue durée : des métiers d'une intensité physique et émotionnelle rare. MoveYourBrain prend soin de ceux qui soignent.