SABSENS
× MoveYourBrain
Ce qui se passe pendant ces 20 minutes
Trois ingrédients d'une pause collective
Sans écran
Pendant 20 minutes, les écrans s'effacent. La charge mentale se libère. Sans hiérarchie, les agents jouent, se regardent, se connectent, dans le même espace et dans le même instant.
Un·e apprenti·e du territoire
Certifié SABSENS, apprenti·e en poste dans vos services. Sa présence régulière crée une familiarité, qui construit la confiance.
Un rythme régulier
Deux fois par mois, pendant 9 mois. Un cadre prévisible qui s'inscrit dans l'année et permet à la cohésion de s'installer dans la durée, pas seulement le temps d'une séance.
De la convention à la première séance
1. Vous nous contactez
Vous présentez votre structure, vos agents, votre contexte.
2. SABSENS prépare le déploiement
Le programme est adapté à votre structure. La convention de prestation est établie.
3. Un étudiant du territoire est sélectionné
Vous sélectionnez un apprenti·e en poste dans vos services, territorial pour une mairie, du régime général ou agricole pour une CAF, une CPAM ou une MSA, que l'association MoveYourBrain forme et certifie au programme.
4. Les séances commencent
Deux fois par mois, de septembre à mai. Aucune logistique à votre charge.
Ce que les études observent
73%
des agents veulent faire partie d'un collectif soudé où ils peuvent s'épanouir Randstad Workmonitor
51%
considèrent qu'une bonne ambiance d'équipe est synonyme de bonheur au travail
Forrester / Indeed
+50%
de concentration et +35% de productivité grâce à un temps de 20 minutes en dehors des tâches du poste
Études NASA / Randstad
41%
placent la qualité des relations humaines en tête de leurs priorités au travail France Travail
-
14 310€ de perte de productivité par an et par agent en situation de désengagement ou de stress au travail Étude Nationale IBET.
-
2 388€ ce que coûte directement l'absentéisme par agent Relyens 2025
-
+16% c'est la progression de l'absentéisme dans la FPT sur 10 ans Relyens 2025
-
15 milliards : le coût total national IGF/IGAS 2024
-
13,3 jours le nombre moyen de jours d'absence par an pour un agent territorial. Le plus élevé des trois versants de la fonction publique. Rapport annuel DGAFP 2024
-
"Un enjeu majeur pour l'ensemble des versants de la fonction publique (Territoriale, Hospitalière, État)
Un cadre financier maîtrisé
150€ HT par mois par groupe de 10 agents
Le tarif est établi sur la base d'un forfait par groupe de 10 agents
Aucune liste nominative des agents participants n'est requise
Un cadre budgétaire maîtrisé. Sans procédure d'appel d'offres.
150 € HT par mois par groupe de 10 agents. Ce forfait finance l'organisation du rituel : la certification de l'apprenti·e qui le porte, le matériel des cinq jeux, le cadre de sécurité. Le rituel s'inscrit dans la pause que les textes garantissent à chaque agent (décrets n° 2000-815 et n° 2001-623 pour la fonction publique territoriale et d'État ; article L.3121-16 du Code du travail pour les personnels de droit privé des CAF, CPAM et MSA) : cette pause n'est ni allongée ni déplacée, et rien n'est pris sur le temps consacré aux missions. Aucune liste nominative des agents participants n'est requise pour la facturation.
Notre programme se situe en dessous du seuil de 60 000€ HT fixé par le Code de la commande publique (article R. 2122-8, seuil relevé par le décret n° 2025-1386 du 29 décembre 2025).
À ce niveau de montant, aucune mise en concurrence formalisée n'est requise, une convention de prestation suffit pour engager la collaboration.
Groupes de 10 agents. 2 séances par mois durant 9 mois. Un·e apprenti·e certifié SABSENS. Un premier groupe permet d'observer l'adhésion de vos équipes avant d'envisager une extension.
01.
La régénération mentale
En combinant mouvement et attention focalisée, la charge mentale se libère, la tension nerveuse baisse. L'attention se régénère pour le reste de la journée.
02.
La réactivation corporelle
Les protocoles stimulent la coordination et les réflexes. En rompant la position du bureau de manière fluide, ils relancent la vigilance et le dynamisme de chaque agent.
03.
La reconnaissance mutuelle
Chaque séance se conclut par un moment centré sur les forces de chacun. Les agents repartent valorisés, avec un regard différent sur leurs pairs.
Ce que ces vingt minutes changent dans le reste de la journée
Vingt minutes loin des tâches du poste ne sont pas vingt minutes perdues. Sur le moment, la charge mentale se libère et l'attention se régénère pour la suite de la journée. Mais l'essentiel se joue dans la répétition. Deux fois par mois, pendant neuf mois, le rendez-vous s'installe : les agents se retrouvent, se reconnaissent, et ce qui se partage pendant la pause se prolonge dans le travail, dans une question posée plus spontanément à un collègue, dans une réunion où les échanges circulent plus volontiers. Le lien entre pause, jeu et performance est documenté par plusieurs décennies de recherche, en gestion comme en psychologie du travail, chacune avec ses forces et ses limites propres.
Une pause qui se mesure, trimestre après trimestre
Pendant vingt minutes, l'agent vit un moment qui lui appartient. Il rit avec ses collègues, dans un cadre qui appartient à tous. L'apprenti·e qui porte le rituel le partage, et construit une confiance sans rapport hiérarchique. Le bénéfice va dans les deux sens : ce moment léger, vécu sans autorité à exercer, fait aussi progresser l'apprenti·e dans son intégration au sein de vos équipes.
Ces effets ne restent pas une impression. Chaque trimestre, vous disposez d'éléments concrets : le nombre de séances tenues, la participation, et l'évolution du ressenti que vos agents expriment dans le questionnaire. De quoi nourrir votre démarche de qualité de vie et des conditions de travail, et en rendre compte à vos instances.
L'association MoveYourBrain
MoveYourBrain est une association loi 1901, déclarée en préfecture d'Ille-et-Vilaine sous le numéro W353026091.
Elle certifie et rémunère les apprenti·es qui portent le rituel dans les organismes partenaires. Chaque apprenti·e est certifiés SABSENS et rémunéré par l'association via le Chèque Emploi Associatif.
Une certification
Intégration, animation de groupe, gestion du timing. Certifiée par SABSENS.
Une rémunération réelle
L'association MoveYourBrain rémunère l'apprenti·e via le Chèque Emploi Associatif : 15€ brut par séance tenue.
Une expérience structurante
Ce que ce format va apporter au-delà du métier. Vous formez l'apprenti·e. MoveYourBrain stimule son intégration : porter un rituel devant ses collègues, apprendre à interagir avec eux hors du cadre strict du poste, gérer un temps qui n'est ni celui du travail ni celui de sa formation.
L'employeur que vous êtes
Vous formez l'apprenti·e. Vous financez sa présence dans vos services. MoveYourBrain, c'est deux fois par mois, donner à l'apprenti·e la possibilité de porter le rituel devant vos agents, qui le suivent. Vous devenez alors l'employeur qui laisse la hiérarchie s'effacer vingt minutes, qui construit la confiance par le jeu autant que par les mots, qui rend le soin porté à ses agents visible dans ses murs plutôt que dans un rapport. C'est cet employeur que MoveYourBrain révèle, deux fois par mois, à ceux qui le font vivre.
ESN
À PROPOS
Éric SONGUE NGUENA
FONDATEUR DE SABSENS
J'ai créé MoveYourBrain parce que je crois que la performance durable d'une équipe ne se construit pas seulement dans une salle de réunion. Elle se construit aussi dans les petits rituels du quotidien.
Ces moments où on lève les yeux de l'écran pour se regarder vraiment.
Pas comme un manager et son équipe.
Pas comme un senior et un junior.
Comme des gens qui jouent ensemble, habillés comme ils sont venus, sans chrono et sans classement.
Vingt minutes où la hiérarchie s'efface d'elle-même, pas parce qu'on le demande, mais parce que le jeu l'impose.
Ce que j'ai observé, c'est que dans ces moments-là, quelque chose se libère.
La petite musique dans la tête s'arrête.
On s'inspire les uns les autres : on respire au même rythme, on rit des mêmes choses, on redevient proches.
Et quand on retourne au bureau, quelque chose a changé dans la salle.
L'organisme qui offre ce moment dit quelque chose de fort à ses agents : vous êtes des richesses.
Et ça, aucune réunion de cohésion ne peut le faire ressentir de la même façon.
"MoveYourBrain s'inscrit dans ce qui existe. La pause que la loi garantit à chaque agent, qui devient un moment collectif. L'apprenti·e que vous formez fait jouer ses collègues. Le soin que les organismes publics portent à leurs agents, qui devient visible deux fois par mois. C'est ça, SABSENS"
Document de présentation MoveYourBrain — Organismes publics : une lecture de 5 minutes sur ce qui crée le lien au travail, et pourquoi un étudiant peut y contribuer.
Un premier échange, sans engagement
Accueillir le public, instruire un dossier, gérer une urgence sociale, faire vivre un territoire : des métiers exposés, au contact direct de ceux qu'ils servent. MoveYourBrain prend soin de ceux qui accueillent. Deux fois par mois, sur la pause déjeuner, vingt minutes deviennent un moment collectif, et le reste de la pause demeure pour déjeuner. La participation reste libre pour chaque agent.