La pause collective, un vrai temps de récupération
Dernière mise à jour : 11 oct.
La théorie de la restauration de l'attention, développée par les psychologues Rachel Kaplan et Stephen Kaplan, établit que l'attention volontaire, celle qui permet de se concentrer et de filtrer les distractions, s'épuise avec l'usage. Plus une tâche demande de concentration, plus cette ressource se réduit au fil de la journée.
Pour qu'elle se régénère, il ne suffit pas de s'arrêter. Il faut engager un autre mode d'attention, plus spontané, qui ne demande aucun effort de filtrage. C'est ce changement de registre, et non l'inactivité elle-même, qui permet à l'attention volontaire de se reconstituer.
Le jeu collectif installe précisément ce changement de registre. Le mouvement, l'attention portée sur le jeu et sur les autres déplacent l'esprit dans un mode différent de celui mobilisé au travail. Contrairement à un temps mort, ce moment engage activement l'attention, mais d'une manière qui laisse le mode volontaire au repos.
C'est ce que MoveYourBrain installe dans les organisations : un rituel de vingt minutes, deux fois par mois, sur la pause légale que chaque agent ou collaborateur possède. Le jeu est porté par un apprenti ou un étudiant en formation, présent dans l'établissement, formé et certifié par SABSENS.
Aucune réorganisation, aucun temps de soin mobilisé, aucune charge supplémentaire pour les équipes RH. Le rituel s'insère dans un cadre existant, sans rien bouleverser.
L'enjeu n'est pas de remplacer les pauses individuelles, mais d'offrir un format collectif qui produit un effet de récupération documenté par la recherche.
Une pause collective, c'est possible.
À lire aussi
Éric Songue Nguena, fondateur de SABSENS. À propos
Commentaires