La pause collective, une vraie coupure avec le travail
Dernière mise à jour : 11 oct.
La chercheuse Sabine Sonnentag, de l'université de Mannheim, a établi que le détachement psychologique, soit la capacité à se désengager mentalement des pensées liées au travail, est l'une des expériences de récupération les plus déterminantes pour le bien-être et la performance durable. Sans ce détachement, la fatigue s'accumule d'un jour à l'autre, même lorsque le temps de repos formel est respecté.
Une pause passée à consulter ses messages professionnels ou à anticiper une tâche à venir ne produit pas ce détachement, même si elle interrompt le travail au sens strict.
Le jeu collectif installe une coupure plus nette. Le mouvement et l'attention portée sur le jeu, partagés avec les autres, éloignent l'esprit des pensées liées au travail pendant toute la durée du rituel.
C'est ce que MoveYourBrain installe dans les organisations : un rituel de vingt minutes, deux fois par mois, sur la pause légale que chaque agent ou collaborateur possède. Le jeu est porté par un apprenti ou un étudiant en formation, présent dans l'établissement, formé et certifié par SABSENS.
La recherche sur le détachement psychologique montre que cette expérience protège contre l'épuisement professionnel et soutient la performance dans la durée, davantage qu'un allongement du temps de pause sans changement d'activité.
Aucune réorganisation, aucun temps de soin mobilisé, aucune charge supplémentaire pour les équipes RH. La coupure s'installe dans le cadre existant, à intervalle régulier.
Une pause collective, c'est possible.
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Éric Songue Nguena, fondateur de SABSENS. À propos
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