Un bien-être qui se construit là où l'on travaille
Dernière mise à jour : 11 oct.
Un événement fort, une fois vécu, finit par devenir un souvenir comme un autre. Une olympiade d'entreprise, une murder party, un séminaire hors les murs marquent les esprits sur le moment, puis s'estompent dans la mémoire collective, comme n'importe quel souvenir marquant fini par le faire.
Le rituel ne cherche pas à créer un souvenir exceptionnel. Il offre un repère qui revient, dans le lieu même où l'équipe travaille chaque jour. Vingt minutes, deux fois par mois, sans qu'il soit nécessaire de sortir du cadre habituel.
La psychologue Sonja Lyubomirsky a montré, dans une synthèse publiée dans Psychological Bulletin, que les émotions positives s'estompent avec le temps, même après un moment marquant. Ce phénomène, appelé adaptation hédonique, explique pourquoi un événement exceptionnel perd progressivement son effet sur le bien-être, une fois qu'il devient un souvenir parmi d'autres. Ce qui construit un bien-être durable, selon ses travaux menés avec Diener et King, c'est la fréquence des moments positifs vécus, pas leur intensité isolée.
C'est ce que MoveYourBrain installe dans les organisations : un rituel de vingt minutes, deux fois par mois, sur la pause légale que chaque agent ou collaborateur possède, sans jamais avoir besoin de sortir du cadre de travail habituel.
Aucune logistique lourde, aucune organisation de plusieurs semaines, aucun coût de déplacement ou de restauration. Le rituel s'appuie sur ce qui existe déjà : le lieu de travail, la pause légale, un apprenti ou un étudiant présent dans l'établissement.
Un bien-être qui se construit là où l'on travaille.
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Éric Songue Nguena, fondateur de SABSENS. À propos
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